Senaste artiklarna - Sida 7

En person med händerna på tinningarna, omgiven av trassliga linjer som symboliserar stress och ångest.

Stress och utmattning

Stress, ångest & utmattning - Samband & vad du kan göra

Tatyana Prosacco • 6 februari 2026

Två figurer, en flicka med en kanin och en pojke med keps, sitter på en bänk. De ser ut att vara i harmoni, befriad från ångest.

Bli fri från ångest – så bryter du mönstret och tar kontroll

Cierra Torphy • 5 februari 2026

En stor hand styr en människa som en marionett. Kanske är detta en bild av psykopatens svagheter, där kontrollen är deras enda vapen.

Narcissism och manipulation

Psykopatens svagheter - Känn igen mönster och skydda dig

Cierra Torphy • 4 februari 2026

En person sitter vid ett bord med handen för ansiktet, en bild som kan symbolisera kampen att bli av med ångest utan medicin.

Bli av med ångest utan medicin - Effektiv guide

Cierra Torphy • 3 februari 2026

Man och kvinna sitter tysta, en diskussion om olika typer av narcissism pågår.

Narcissism och manipulation

Typer av narcissism - Känn igen mönster & sätt gränser

Delia Graham • 3 februari 2026

En person håller upp tre foton av sig själv med olika ansiktsuttryck. En visuell representation av hur man hanterar en psykopat.

Narcissism och manipulation

Psykopatiska drag - Hantera manipulation och skydda dig

Delia Graham • 2 februari 2026

Kvinna med slutna ögon vid en sjö, händerna över bröstet. Energivågor strömmar från hennes kropp, en symbol för lugn och andning vid ångest.

Andning vid ångest - Enkla tekniker som lugnar dig nu

Cierra Torphy • 2 februari 2026

Barn med EEG-hjälm, forskning om magnesium och adhd.

Läkemedel och substanser

Magnesium & ADHD - Forskning, former & när det kan hjälpa

Delia Graham • 1 februari 2026

En kvinna i hijab med uppgivet uttryck, omgiven av höstlöv. Hon söker vägen till att vara fri från oro, ångest och fobier.

Oro, ångest, fobi - Så får du hjälp att må bättre

Cierra Torphy • 31 januari 2026

En person sitter hopkrupen på en säng, med armarna runt knäna. Känslan av en panikångestattack i flera timmar kan vara överväldigande.

Panikattack i timmar? Förstå varför & få hjälp!

Cierra Torphy • 31 januari 2026

Diagram som visar hur situationer, reaktioner och beteenden kan förstärka idén om "fara", vilket kan leda till ocd ångest.

Psykiatriska diagnoser

OCD och ångest - Så bryter du den onda cirkeln

Tatyana Prosacco • 30 januari 2026

En kvinna ser in i en sprucken spegel, hennes ansikte delvis skuggat, en bild av dold narcissism och inre oro.

Narcissism och manipulation

Dold narcissism - Upptäck manipulation & skydda dig själv

Delia Graham • 28 januari 2026

Hands being washed with soap and water in a sink.

Psykiatriska diagnoser

Tvångstankar - Förstå, hantera och bryt spiralen

Cierra Torphy • 28 januari 2026

En kvinna tröstar en annan som verkar ha ångest. Att leva med någon som har ångest kan vara utmanande, men kärlek och stöd gör skillnad.

Stötta någon med ångest - Så hjälper du utan att bära allt

Cierra Torphy • 27 januari 2026

En kvinna med handen mot huvudet, blicken sänkt. Hon utstrålar en känsla av emotionell utmattning.

Stress och utmattning

Känslomässig utmattning - Känn igen & agera tidigt

Tatyana Prosacco • 27 januari 2026

En hög med genomskinliga, gulaktiga kapslar. Dessa kan vara d-vitamin som kan hjälpa mot depression.

Läkemedel och substanser

D-vitamin & depression - Vad forskningen säger om sambandet

Delia Graham • 26 januari 2026

Händer häller ut piller ur en brun burk i en handflata. Ett steg för att minska alkoholsug.

Läkemedel och substanser

Dämpa alkoholsug - Strategier, läkemedel & plan som håller

Delia Graham • 25 januari 2026

Trött arfid barn tittar ner på sin tallrik med mat.

Psykiatriska diagnoser

ARFID hos barn - Känn igen, utred & hjälp ditt barn

Delia Graham • 25 januari 2026

En kvinna sitter ensam vid ett fönster, med en kopp kaffe. Hon verkar drabbad av depression, kanske förvärrad av alkohol.

Läkemedel och substanser

Alkohol & depression - Vad är vad & vad hjälper?

Cierra Torphy • 24 januari 2026

En kvinna med rött hår ler mot betraktaren, medan en bild av ett par i svartvitt visar en man och en kvinna som ser på varandra. Känslan är att min partner respekterar inte mig.

Min partner respekterar inte mig? Känn igen psykiskt våld – Agera!

Tatyana Prosacco • 24 januari 2026

En person sitter ihopkrupen, förvirrad. En annan person manipulerar kugghjul i hjärnan, vilket illustrerar hur gaslighta betyder att förvränga någons verklighetsuppfattning.

Narcissism och manipulation

Gaslighting - Känn igen manipulationen och skydda dig själv

Tatyana Prosacco • 23 januari 2026

Ansiktet delas av ett glas öl, en visuell representation av permanenta skador av alkohol som påverkar både kropp och sinne.

Läkemedel och substanser

Permanenta alkoholskador - Vad du behöver veta

Delia Graham • 22 januari 2026

En kvinna med ryggsäck vandrar på en stig genom en blomsteräng. En symbol för livet efter utmattningssyndrom, där lugn och återhämtning blomstrar.

Stress och utmattning

Livet efter utmattningssyndrom - Bygg en hållbar vardag

Delia Graham • 22 januari 2026

Flödesschema för att hantera oro. Om problemet kan lösas, gör en handlingsplan. Om inte, acceptera. Hjälper vid akut stressreaktion.

Stress och utmattning

Akut stressreaktion - Förstå, hantera & när söka hjälp

Delia Graham • 22 januari 2026